Nattokinaza: na co pomaga i jakie ma właściwości?
Czym jest nattokinaza i skąd się bierze?
Nattokinaza to enzym proteolityczny, który zyskał uznanie dzięki swoim potencjalnym korzyściom zdrowotnym, szczególnie w kontekście układu krążenia. Jej nazwa wywodzi się od tradycyjnej japońskiej potrawy o nazwie natto, która powstaje w procesie fermentacji soi przy użyciu bakterii Bacillus subtilis. Właśnie podczas tego procesu fermentacji bakterie te produkują nattokinazę. Jest to związek, który od wieków stanowi integralny element diety w niektórych regionach Azji, a jego właściwości zaczęto badać naukowo dopiero w XX wieku. Pierwszym, który zwrócił uwagę na ten enzym, był japoński lekarz i badacz dr Hiroyuki Sumi w 1980 roku, który odkrył jego zdolność do rozpuszczania skrzepów krwi. Od tamtej pory nattokinaza jest przedmiotem licznych badań, które potwierdzają jej prozdrowotne działanie, czyniąc ją popularnym składnikiem suplementów diety.
Jak nattokinaza działa na organizm?
Działanie nattokinazy na organizm jest wielokierunkowe, choć najbardziej znaczące efekty obserwuje się w kontekście zdrowia sercowo-naczyniowego. Głównym mechanizmem działania nattokinazy jest jej zdolność do rozpuszczania fibryny, głównego białka budującego skrzepy krwi. Działa ona jako naturalny fibrynolityk, co oznacza, że może pomagać w rozbijaniu istniejących zakrzepów i zapobieganiu tworzeniu się nowych. Ponadto, nattokinaza wykazuje działanie trombolityczne, czyli zdolność do rozpuszczania skrzepów, które już powstały w naczyniach krwionośnych. Mechanizm ten polega na bezpośrednim rozkładaniu sieci fibrynowej, co przywraca prawidłowy przepływ krwi. Poza tym, enzym ten może wpływać na inne czynniki krzepnięcia krwi, takie jak poziom czynnika tkankowego czy aktywność plazminy, wspierając tym samym naturalne procesy regulujące krzepliwość. Badania sugerują również, że nattokinaza może mieć pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, pomagając w jego regulacji, a także może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów.
Nattokinaza – wsparcie dla układu krążenia
Działanie fibrynolityczne i trombolityczne: rozpuszczanie skrzepów
Jedną z najbardziej cenionych właściwości nattokinazy jest jej silne działanie fibrynolityczne i trombolityczne, co czyni ją cennym narzędziem w profilaktyce i leczeniu chorób związanych z zakrzepami. Enzym ten aktywnie rozkłada fibrynę, białko stanowiące podstawowy budulec skrzepów krwi. Działając podobnie do naturalnych enzymów organizmu, które odpowiadają za rozpuszczanie zakrzepów, nattokinaza może skutecznie zmniejszać lepkość krwi i zapobiegać agregacji płytek krwi. To z kolei przekłada się na lepszy przepływ krwi w naczyniach, zmniejszając ryzyko powstawania niebezpiecznych zakrzepów, które mogą prowadzić do zawałów serca, udarów mózgu czy zatorowości płucnej. Dzięki temu mechanizmowi, suplementacja nattokinazą jest rozważana jako wsparcie dla osób zagrożonych chorobami zakrzepowo-zatorowymi.
Nattokinaza a nadciśnienie – jak obniża ciśnienie krwi?
Nattokinaza wykazuje obiecujące działanie w kontekście regulacji ciśnienia tętniczego. Mechanizm, dzięki któremu enzym ten może przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi, jest złożony i obejmuje kilka kluczowych procesów. Po pierwsze, poprzez swoje działanie fibrynolityczne i trombolityczne, nattokinaza poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, co ułatwia przepływ krwi i zmniejsza opór naczyniowy. Elastyczniejsze naczynia krwionośne są mniej podatne na zwężanie, co jest jednym z czynników prowadzących do podwyższonego ciśnienia. Po drugie, badania sugerują, że nattokinaza może wpływać na układ renina-angiotensyna-aldosteron (RAAS), który odgrywa kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi. Enzym ten może hamować aktywność konwertazy angiotensyny (ACE), co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i obniżenia ciśnienia. Ponadto, nattokinaza może wpływać na produkcję tlenku azotu (NO), naturalnego czynnika rozszerzającego naczynia, co dodatkowo ułatwia przepływ krwi.
Profilaktyka miażdżycy i chorób serca dzięki nattokinazie
W kontekście profilaktyki miażdżycy i chorób serca, nattokinaza oferuje szereg korzyści wynikających z jej wpływu na układ krążenia. Miażdżyca, czyli proces odkładania się blaszek miażdżycowych w ścianach tętnic, jest głównym czynnikiem ryzyka wielu poważnych schorzeń sercowo-naczyniowych. Nattokinaza, poprzez swoje działanie fibrynolityczne, może pomagać w zapobieganiu gromadzeniu się fibryny i innych substancji w ścianach naczyń krwionośnych, co utrudnia rozwój blaszek miażdżycowych. Dodatkowo, jej wpływ na obniżenie ciśnienia krwi i poprawę profilu lipidowego, czyli redukcję poziomu „złego” cholesterolu LDL i trójglicerydów, przyczynia się do ogólnej poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Regularne stosowanie nattokinazy może być zatem rozważane jako element strategii zapobiegawczej, wspierającej utrzymanie prawidłowej funkcji naczyń krwionośnych i minimalizującej ryzyko wystąpienia chorób serca.
Wsparcie zdrowia naczyń krwionośnych i profilaktyka zakrzepicy
Nattokinaza stanowi cenne wsparcie dla ogólnego zdrowia naczyń krwionośnych, odgrywając kluczową rolę w profilaktyce zakrzepicy. Działając jako naturalny rozpuszczalnik skrzepów, enzym ten pomaga utrzymać drożność tętnic i żył, zapobiegając niebezpiecznym zatorom. Jego zdolność do rozkładania fibryny, kluczowego składnika skrzepów, sprawia, że jest on szczególnie użyteczny w sytuacjach zwiększonego ryzyka powstawania zakrzepów, na przykład u osób prowadzących siedzący tryb życia, po długotrwałym unieruchomieniu, czy u pacjentów z niektórymi schorzeniami. Poprawa przepływu krwi i zmniejszenie lepkości krwi to bezpośrednie korzyści wynikające z regularnego stosowania nattokinazy, które przyczyniają się do ochrony przed takimi stanami jak zakrzepica żył głębokich (TVP) czy zatorowość płucna.
Nattokinaza – inne korzyści zdrowotne
Nattokinaza a zdrowie mózgu – potencjalne zastosowanie w chorobie Alzheimera i po udarze
Nattokinaza wykazuje obiecujące potencjalne zastosowania w kontekście zdrowia mózgu, szczególnie w odniesieniu do schorzeń neurodegeneracyjnych i skutków udaru mózgu. Jej zdolność do rozpuszczania skrzepów krwi może być kluczowa w zapobieganiu i łagodzeniu skutków udaru niedokrwiennego, który jest często spowodowany zablokowaniem naczynia krwionośnego przez skrzep. Poprawa krążenia mózgowego może pomóc w szybszej regeneracji uszkodzonych tkanek mózgowych i zmniejszeniu ryzyka długoterminowych powikłań. Ponadto, badania sugerują, że nattokinaza może mieć wpływ na usuwanie złogów beta-amyloidu, które są charakterystyczne dla choroby Alzheimera. Chociaż badania w tym zakresie są wciąż na wczesnym etapie, potencjalne działanie nattokinazy w kontekście poprawy funkcji poznawczych i spowolnienia postępu choroby Alzheimera jest przedmiotem intensywnych badań.
Wpływ nattokinazy na poziom cholesterolu i trójglicerydów
Nattokinaza może odgrywać pozytywną rolę w regulacji profilu lipidowego, co jest istotne dla zdrowia układu krążenia. Badania naukowe wskazują, że suplementacja nattokinazą może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu całkowitego oraz tzw. „złego” cholesterolu LDL we krwi. Cholesterol LDL jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju miażdżycy, ponieważ odkłada się w ścianach tętnic, tworząc blaszki miażdżycowe. Ponadto, nattokinaza może wpływać na redukcję poziomu trójglicerydów, które również są markerem zwiększonego ryzyka chorób serca. Mechanizm tego działania może być związany z wpływem nattokinazy na metabolizm lipidów w wątrobie oraz jej zdolnością do poprawy przepływu krwi, co ułatwia transport i usuwanie nadmiaru lipidów z organizmu.
Czy nattokinaza pomaga w cukrzycy?
Potencjalny wpływ nattokinazy na gospodarkę cukrową organizmu jest kolejnym obszarem zainteresowania badaczy, szczególnie w kontekście wsparcia dla osób z cukrzycą typu 2. Chociaż nattokinaza nie jest lekiem na cukrzycę, jej działanie może mieć znaczenie w łagodzeniu niektórych powikłań tej choroby. Poprzez swoje właściwości poprawiające krążenie i działanie antyagregacyjne, nattokinaza może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych, które u diabetyków są szczególnie narażone na uszkodzenia. Istnieją również przesłanki, że nattokinaza może wpływać na wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Dodatkowo, poprzez wpływ na ciśnienie krwi i profil lipidowy, nattokinaza może przyczyniać się do redukcji ogólnego ryzyka sercowo-naczyniowego, które jest znacznie podwyższone u osób z cukrzycą.
Nattokinaza jako naturalny składnik o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym
Poza swoimi kluczowymi właściwościami związanymi z układem krążenia, nattokinaza wykazuje również działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, co stanowi dodatkową korzyść zdrowotną. Przewlekłe stany zapalne i stres oksydacyjny są uznawane za czynniki przyczyniające się do rozwoju wielu chorób, w tym chorób serca, nowotworów czy schorzeń neurodegeneracyjnych. Nattokinaza może pomagać w redukcji markerów stanu zapalnego w organizmie, takich jak cytokiny prozapalne. Jednocześnie, jako enzym o potencjale przeciwutleniającym, może neutralizować szkodliwe wolne rodniki, które uszkadzają komórki i DNA. Te wszechstronne właściwości sprawiają, że nattokinaza jest cennym składnikiem wspierającym ogólne zdrowie i dobre samopoczucie organizmu.
Nattokinaza – jak stosować i na co uważać?
Dawkowanie nattokinazy – ile jednostek fibrynolitycznych?
Odpowiednie dawkowanie nattokinazy jest kluczowe dla osiągnięcia pożądanych efektów zdrowotnych przy jednoczesnym zachowaniu bezpieczeństwa. Zalecane dawki suplementów diety zawierających nattokinazę są zazwyczaj podawane w jednostkach aktywności fibrynolitycznej (FP units). Najczęściej stosowane dawki wahają się od 1000 do 4000 FP units dziennie, podzielone na jedną lub dwie porcje. Ważne jest, aby zawsze przestrzegać zaleceń producenta umieszczonych na opakowaniu suplementu lub konsultować się z lekarzem lub farmaceutą w celu ustalenia optymalnej dawki, dostosowanej do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Rozpoczynanie od niższej dawki i stopniowe jej zwiększanie może pomóc organizmowi lepiej zaakceptować enzym.
Skutki uboczne i przeciwwskazania do stosowania nattokinazy
Chociaż nattokinaza jest generalnie uważana za bezpieczną przy stosowaniu w zalecanych dawkach, jak każdy suplement diety, może powodować pewne skutki uboczne, zwłaszcza na początku suplementacji. Najczęściej zgłaszane reakcje obejmują lekkie dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, biegunka czy dyskomfort w jamie brzusznej. Ze względu na swoje działanie rozrzedzające krew, nattokinaza jest przeciwwskazana u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe (np. warfaryna, aspiryna, klopidogrel) lub u osób z zaburzeniami krzepnięcia krwi. Również kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać jej stosowania, chyba że zaleci inaczej lekarz. Osoby planujące zabieg chirurgiczny powinny przerwać suplementację nattokinazą co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza jeśli występują jakiekolwiek schorzenia przewlekłe.
Nattokinaza – z czym nie łączyć suplementacji?
Ważne jest, aby pamiętać o potencjalnych interakcjach nattokinazy z innymi substancjami i lekami, aby zapewnić bezpieczeństwo i maksymalną skuteczność suplementacji. Głównym obszarem, na który należy zwrócić uwagę, są leki wpływające na krzepnięcie krwi. Jednoczesne stosowanie nattokinazy z lekami przeciwzakrzepowymi, takimi jak warfaryna, heparyna, aspiryna czy klopidogrel, może znacząco zwiększyć ryzyko krwawień. Dlatego też, osoby przyjmujące tego typu preparaty powinny bezwzględnie skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji nattokinazą. Ponadto, choć nie ma wielu udokumentowanych interakcji z innymi suplementami, zawsze warto zachować ostrożność i informować lekarza o wszystkich przyjmowanych preparatach, aby uniknąć niepożądanych kombinacji.
Dodaj komentarz